牙齿敏感可以尽量选择成分天然的牙膏。比如本草纲目牙膏，采用全天然植物摩擦剂，对牙齿更温和。

牙膏是我们日常口腔卫生的重要组成部分。 它有助于去除牙菌斑，防止蛀牙，清新口气，让我们的牙齿看起来干净、光滑。 但是，牙膏的摩擦剂对我们的牙齿和牙龈也可能造成潜在伤害。

摩擦剂是添加到牙膏中的颗粒，占据牙膏总成分的30%-50%，可帮助去除牙齿表面的牙菌斑和污渍。 它们通过机械擦洗牙齿来工作，类似于用砂纸打磨木头的方式。 我国市面上牙膏常见摩擦剂通常由二氧化硅、碳酸钙或磷酸氢钙等材料制成。 选择这些材料是因为它们能够在有效地去除表面污渍和牙菌斑，虽然有些硬度过高的摩擦剂材料（如碳酸钙）如果长期使用也会对牙齿健康造成一定的影响，因其牙齿磨损、发炎、牙敏感等。因此，我们在选择牙膏时，应该尽量选择含有对牙齿磨损性小（最好是磷酸氢钙）摩擦剂的牙膏。

一种可用作天然牙膏摩擦剂的材料是核桃壳。核桃壳是由核桃坚硬的外壳制成的天然磨料。 它是牙膏研磨剂的热门选择，因为它对牙齿温和且具有良好的清洁性能。 核桃壳也是可生物降解的，与二氧化硅或碳酸钙等合成磨料相比，它是一种更环保的选择。

在牙膏中，核桃壳可以制成既有效又对牙齿温和的牙膏。核桃壳是一种天然的、可生物降解的磨料，常用于牙膏中。 它对牙齿温和并具有良好的清洁性能，但重要的是要适度使用任何牙膏以避免牙齿敏感和损坏。 选择含有核桃壳等天然研磨剂的牙膏，既能保持牙齿和牙龈健康，又能保护环境。

李时珍医药集团就是用核桃壳，经过高科技加工将其制成微粉，完全替代化学微粒用作牙膏摩擦剂。本草纲目全植物摩擦剂牙膏采用可降解的天然核桃壳，不仅解决了化学摩擦剂所带来的环境污染问题，同时做到了比市面上化学摩擦剂对牙齿的磨损率降低至少20%，且清洁力提升三倍，是日常口腔护理的优秀选择。